夏季喝粥最易犯的四大陷阱
馨儿 写于 2015-05-27
夏天到了，不少妈妈开始致力于研究粥品的制作了。夏季吃粥好处多，不但清淡可口，还有消暑安神的作用，深受宝宝们的喜爱。然而夏季喝粥也有不少误区，不妨来看看妈妈们最易犯的四大陷阱：
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陷阱1：喝冰粥
当气温飙升到35度，普通的粥类已经无法让人感到满足。有的妈妈便会将粥冷藏，待到家人孩子回来后，给他们饮用。虽然冰粥看似消暑，其实并不适合老人及孩子，也不适合体质偏凉的人食用。而且经常喝冰粥还会堵塞人体的汗毛孔，致使代谢废物难以排出，干扰肠胃功能正常运转。
陷阱2：用粥养胃
如果宝宝出现肠胃不适的症状，有的妈妈就会熬粥给孩子养胃了。其实这种做法并不恰当，因为喝粥时人是不用慢慢咀嚼的，因此无法促进口腔唾液腺的分泌，也就无法帮助身体消化。而且粥的含水量较高，容易稀释胃酸导致胃胀，更加阻扰食物消化。患有胃病的人不要经常喝粥，应该多吃易消化的食品，同时要注意细嚼慢咽，帮助肠胃消化。
陷阱3：一日三餐都喝粥
夏季天气炎热，有的妈妈便不想在厨房里忙活了，一日三餐都用粥来代替日常主食，这种方法并不正确哦！虽然同样用的是米，但是同体积粥的营养要比米饭少得多。也许在喝粥时人会感到“饱”，但过不了多久就会感到饿。特别是对于宝宝来说，长期喝粥只会让孩子营养不良。如果想给孩子喝粥，就要注意营养搭配均衡，可以把粥煮得稠一些，配点菜或者给宝宝喂点点心等等。
陷阱4：给糖尿病患者喝粥
如果家人有糖尿病患者，那么妈妈可要注意不要给他过量喝粥哦！这是因为糖尿病患者本身就容易饿，而喝完粥后不久就又想吃东西，而粥又容易消化，就会致使血糖快速升高，对于糖尿病患者的身体是不利的。建议给糖尿病患者喝粥时，每次不超过1小碗。