馨儿 写于 2015-05-27
夏天到了，不少妈妈开始致力于研究粥品的制作了。夏季吃粥好处多，不但清淡可口，还有消暑安神的作用，深受宝宝们的喜爱。然而夏季喝粥也有不少误区，不妨来看看妈妈们最易犯的四大陷阱： 点击进入：含乳饮料喝多孩子会变笨 陷阱1：喝冰粥 当气温飙升到35度，普通的粥类已经无法让人感到满足。有的妈妈便会将粥冷藏，待到家人孩子回来后，给他们饮用。虽然冰粥看似消暑，其实并不适合老人及孩子，也不适合体质偏凉的人食用。而且经常喝冰粥还会堵塞人体的汗毛孔，致使代谢废物难以排出，干扰肠胃功能正常运转。 陷阱2：用粥养胃 如果宝宝出现肠胃不适的症状，有的妈妈就会熬粥给孩子养胃了。其实这种做法并不恰当，因为喝粥时人是不用慢慢咀嚼的，因此无法促进口腔唾液腺的分泌，也就无法帮助身体消化。而且粥的含水量较高，容易稀释胃酸导致胃胀，更加阻扰食物消化。患有胃病的人不要经常喝粥，应该多吃易消化的食品，同时要注意细嚼慢咽，帮助肠胃消化。 陷阱3：一日三餐都喝粥 夏季天气炎热，有的妈妈便不想在厨房里忙活了，一日三餐都用粥来代替日常主食，这种方法并不正确哦！虽然同样用的是米，但是同...
馨儿 写于 2015-05-27
你可以通过树立一个健康饮食的榜样来培养孩子的饮食习惯，在正确引导的同时，烹饪食物时也应该多加注意，因为这些习惯可以让你的孩子受益终身。 点击进入：1岁前宝宝辅食制作5要点 良好的饮食习惯有哪些 · 避免高脂高糖食物 健康饮食中最重要的方面就是对量的控制和减少饮食中脂肪的含量。减少脂肪摄取量就是尽量食用以下几种食物：低脂或者脱脂的奶制品，无皮的家禽，精瘦肉，全麦面包或者谷物。 其次，少喝点饮料来减少多余糖分和盐分的摄取量也是一种方法。不论什么饮料，可乐或是果汁都别上你的餐桌，因为这些食物含糖量极高，一旦孩子养成喝饮料的习惯，肥胖蛀牙都会接踵而来。记住：最好的饮料就是白开水。 · 鼓励孩子细嚼慢咽 当孩子吃得慢时，他能更好地感受到饥饿和饱腹感。在孩子想再吃一碗饭的时候，等一会儿后再问问他们是不是真的饿，因为此时你就是在给大脑接受饱腹感的信号。同时，细嚼慢咽也会使食物更好地被人体吸收。 如何养成良好的饮食习惯 你可以用“棍棒教育”来教孩子什么行为习惯是可以接受或者不可以接受的。...