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　　怀孕这件小事几乎每个女人都要经历，淡定坦然接受已经是大家的一贯态度。即使孕期变得再丑再胖，随着宝宝的降临也会逐渐得到改善。然而孕期长出的妊娠纹可是不会轻易消下去，甚至会伴随女人一生。那么如何才能消灭妊娠纹呢？从孕期就得做足功夫啦！

　　点击进入：生命的印记：妊娠纹

　　1.控制体重

　　如果想要预防妊娠纹，就不要急着发胖，应该按着科学的渐进式的方法合理增重。孕期合理饮食，对体重的控制有益。特别是到孕中后期，要注重“重质不重量”，尽量多补充蛋白质、维生素、纤维质、水分等等，不要盲目摄取脂肪或者碳水化合物，一来可以控制好体重，二来可以预防妊娠纹。

　　2.适当运动

　　孕期女人身子虽金贵，但这并不代表着需要长期卧床休息。相反应该合理运动，这不但能够帮助身体新陈代谢，还能保证体重在合理范围。适当的运动可以伸展肌肤，减少妊娠纹产生可能性。感兴趣的准妈妈不妨学习一下孕期瑜伽和体操，对自身和胎儿都很有益。

　　3.吃胶原蛋白食物

　　胶原蛋白”这个词在美白产品中很是常见，然而你知道吗？很多事物也含有“胶原蛋白”。胶原蛋白可以让皮肤更加有弹性，可以抵抗妊娠纹的入侵。然而想要吸收胶原蛋白就得有好的肠胃，因此调理身体很关键。常见的胶原蛋白食物有黑木耳，白木耳，秋葵，等等，但不要吃得太多。此外，多吃些VC水果，来帮助吸收，使肌肤更加靓丽。